MAS VENTAJAS DE CAFE Y HACER MAS EJERCICIO

MAS VENTAJAS DEL CAFÉ
Un nuevo estudio, realizado por la Universidad Rutgers, demuestra una ventaja desconocida del café. Según los científicos norteamericanos, la cafeína podría ser una herramienta desconocida para la prevención del cáncer de piel. Aunque hay evidencias previas de que el café disminuye el riesgo de desarrollar melanoma, uno de los tipos de cáncer más temidos y peligrosos, esta vez insisten en que un protector solar con cafeína es mucho más eficiente para prevenir los daños de la piel a causa de los rayos ultravioleta del sol, si se compara con los productos que existen en la actualidad para ese fin. Y aunque sin dudas se requiere de más estudios para definir la situación y poder llegar a utilizar los bloqueadores de sol con cafeína, el estudio fue patrocinado por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos y participaron otros importantes centros de investigación y desarrollo como la Universidad de Washington. Al parecer, la protección solar que ofrece la cafeína es mucho más compleja que la de un simple bloqueador, como sucede con los productos comerciales de la actualidad, ya que se logró demostrar que actúa a nivel molecular, ejerciendo una defensa mucho más profunda y eficaz.

A HACER EJERCICIO
Un artículo publicado en la última edición del semanario médico inglés The Lancet, demuestra una vez más los efectos del ejercicio. Si bien no hay duda de que genera enormes beneficios para la salud a largo plazo, ha existido una gran discusión sobre la cantidad y el tipo de ejercicio que se debe realizar. Por ese motivo, muchas personas prefieren hacerse los de ‘la vista gorda’ y al momento de enfrentarse a la actividad física, salen toda clase de disculpas. Pero después de conocer los resultados de este estudio, que duró casi diez años y en el cual se le hizo seguimiento a casi medio millón de personas adultas, no hay razón que valga, ya que terminó por concluir que con tan sólo 15 minutos de ejercicio al día se logran grandes beneficios para la salud y se puede llegar a prevenir una gran cantidad de enfermedades. Aunque la Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio a la semana, ya se ha demostrado que hacer ejercicio de corta duración - de 10 a 15 minutos - una a dos veces al día se obtienen grandes recompensas.

LA SALUD DE LOS COLOMBIANOS
Grandes titulares de prensa y promesas con miras inalcanzables del Gobierno Nacional, tratan de disminuir los ánimos y de apaciguar el escándalo que se ha despejado en el sistema nacional de salud. Según anunciaron los medios de comunicación, el Presidente Santos prometió un completo ‘revolcón’ del sistema, pero no explicó en qué consiste su ‘propuesta’. Al parecer, se comprometió a hacer que los sistemas de vigilancia y control ejerzan sus funciones, que es lo mínimo que puede hacer y, al mismo tiempo, aseguró que cerrará las EPS que no demuestren su viabilidad económica. Nada de esto genera un ‘revolcón’, es su responsabilidad. Y, como si fuera poco, piensa ‘garantizar’ el cubrimiento universal de todos los colombianos para todas las enfermedades, algo que nadie en el mundo ha logrado alcanzar. Es absolutamente paradójico pensar que en medio de la corrupción y los enredos que tiene el sistema, se estén prometiendo metas inalcanzables, para despistar a la opinión pública y tratar de desviar la atención del verdadero problema. Es evidente que solo con un milagro divino el Presidente lograría hacer realidad sus promesas. Mientras tanto, insisto, nadie ha pagado por los delitos cometidos, las secretarías de salud no dan la cara, el ministerio parece que no existe y los pacientes se siguen muriendo en nuestros hospitales, todos quebrados por un sistema de salud que no funciona.