NOVIEMBRE: TODOS CONTRA LA DIABETES
Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes afecta a cientos de millones de en el mundo y, lo peor, es que muchos no saben que la tienen. La diabetes se caracteriza por un defecto en el metabolismo de los carbohidratos (azúcares y harinas), generando un aumento del azúcar en la sangre y sin la intervención adecuada, termina por generar daños irreparables en el organismo, lo que hace indispensable realizar un tratamiento integrado, permanente y controlado durante toda la vida. Existen diferentes tipos de diabetes, por lo que hay una gran variedad de tratamientos para el control de la enfermedad, la que hoy se considera como una condición crónica controlable. Una vez se hace el diagnóstico, la persona se ve obligada a generar cambios radicales en el estilo de vida y en la alimentación, pero con las nuevas intervenciones terapéuticas, una dieta adecuada y una guía médica acertada, puede ser fácilmente controlable. Con el tiempo, se han podido definir los principales riesgos para desarrollar diabetes, los que básicamente se resumen en sobrepeso, sedentarismo y, principalmente, la predisposición genética. La identificación temprana de la enfermedad es la clave para evitar sus consecuencias, que pueden ir desde una muerte prematura, hasta la ceguera, la demencia o la pérdida de la función renal, sin olvidar, claro está, que la diabetes es la principal causa de amputación de miembros inferiores en el mundo entero, a causa del daño vascular que esta genera.
A DETENER LA DIABETES
La campaña que desarrolla este mes la Asociación Americana de Diabetes en los Estados Unidos, ha escogido como tema principal frenar la diabetes. Para lograrlo, se están llevando a cabo numerosos eventos que buscan estimular el conocimiento acerca de enfermedad, cómo detectarla, sospecharla y controlarla. Con este fin, se han desarrollado campañas de educación y prevención. La educación, indispensable a todas las edades, se basa en resaltar los aspectos básicos de la diabetes, los factores de riesgo y, principalmente, cómo prevenirla. Por eso, es que esta interesante iniciativa insiste en que el ‘futuro está en tus manos’, ya que solo una persona consciente de tener el riesgo de desarrollarla, puede detectarla y así intervenir para controlarla. En la actualidad, es definitivo que el control en el estilo de vida, mantener una actividad física permanente y llevar una dieta sana, son las claves del éxito en el control y prevención de la enfermedad. La Asociación Colombiana de Diabetes y la farmacéutica Merck Sharp & Dome, han desarrollado un programa de nutrición para el control de la enfermedad, cuyas recetas y consejos se pueden encontrar fácilmente en www.msd.com.co.
EJERCICIO CONTRA LA GRIPA
Según un artículo publicado recientemente en la prestigiosa revista British Journal of Sports Medicine, un estudio realizado en más de 1000 personas concluye que hacer ejercicio de manera regular y constante puede prevenir la gripa. Según los autores del estudio, una persona que se mantiene activa y con una actividad física constante puede reducir a la mitad el riesgo de contraer el virus de la gripa y, en caso de contraerlo, la enfermedad que produce es mucho menos severa que en una persona sedentaria. Según las estadísticas que presentan en el estudio, un adulto normal puede llegar a presentar de dos a cinco episodios gripales al año, sin embargo, con los resultados de este interesante análisis, es probable que estas cifras se modifiquen considerablemente. Al mismo tiempo, se describe cómo investigadores de los Estados Unidos realizaron un sondeo en miles de pacientes, encontrando que quienes realizan ejercicio regularmente refieren una sensación de bienestar mucho más frecuentemente que las personas sedentarias. De manera sorpresiva, los autores encontraron que ser mayor de edad, hombre y estar casado, reduce la frecuencia de contraer gripa. Al final, concluyen claramente que el “ejercicio hace sentir mejor a las personas y que ahora existen evidencias suficientes para comprobar que también mejora la salud”.
