DORMIR POCO ES TAN MALO PARA LA SALUD COMO EL CIGARRILLO

Un reciente estudio dado a conocer recientemente, realizado por científicos de la Universidad de Oxford, insiste en que dormir menos de cinco horas al dia puede generar efectos nocivos en la salud de las personas que incluso, los asemeja Con los efectos del tabaco.

Según Russell Foster, autor del estudio, no dormir o tener hábitos irregulares del sueño, se  relaciona directamente con trastornos tan serios como el desarrollo de diferentes tipos de cáncer, acelera el proceso de envejecimiento, aumenta los riesgos de trastornos cardiovasculares y hasta de diabetes tipo II.

El Dr. Foster es el director del Instituto de Neurociencias de la Universidad de Oxford e insiste, basando en sus estudios y experiencias clínicas en la necesidad de realizar cambios culturales en el manejo del sueño y del ciclo circadiano, para disminuir los efectos que el mal dormir puede producir en el organismo.

No es la primera vez que se relacionan los trastornos del sueño con efectos adversos en la salud de las personas, pero esta vez se hace de una manera científica y muy seria.

Según los autores del estudio se debe ‘condenar’ los malos hábitos del sueño de la misma forma que se condena el tabaco!