Abril 2010
CANCER CERVICOUTERINO: TOLERANCIA CERO
Si bien el cáncer de cuello del útero es muy común en nuestro país, lo cierto es que es uno de los pocos tipos de cáncer que es completamente controlable. Esto se debe a que en la actualidad es el único que cuenta con una vacuna capaz de evitar el desarrollo de la enfermedad y con análisis de control que lo pueden detectar mucho antes de que se convierta en un problema para la salud y vida de las mujeres. Este cáncer es producido por la infección del virus del papiloma humano o VPH, microorganismo que, al parecer, también se encuentra relacionado con la mayoría de casos de cáncer de boca y faringe en los hombres. Este virus se contrae al inicio de la vida sexual activa y muy fácilmente se convierte en una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en las mujeres. Por eso, una vez se pudo comprobar que está relacionado con la infección del VPH, se buscó la manera de controlar o evitar la infección a través de una vacuna, la cual ya se encuentra ampliamente disponible. La efectividad de esta vacuna es verdaderamente significativa, aunque no elimina por completo los riesgos de desarrollar la enfermedad. Por eso, se insiste en la necesidad incuestionable del control a través de la citología cérvico-vaginal y en la realización de exámenes complementarios, como colposcopias y análisis de identificación temprana del VPH. Consulte al centro de salud más cercano e infórmese sobre los programas de prevención de cáncer cervicouterino.
PERROS TERAPEUTAS
La terapia asistida con perros ya es una realidad en nuestro país. Gracias a la dedicación y al entrenamiento de un importante grupo de profesionales, dirigidos por la doctora Martha Emilia Artunduaga, especialista en este tipo de terapias, hoy la Fundación Momentos de Alegría cuenta con el apoyo académico y científico de la Escuela Colombiana de Rehabilitación y de la Facultad de Psicología de la Universidad de los Andes. Los perros terapeutas han demostrado ser de gran utilidad en diferentes campos de la rehabilitación física, mental y psicológica, tanto en niños como en adultos y personas de la tercera edad, que presentan algún tipo de incapacidad, que requieren de hospitalizaciones prolongadas o que tienen enfermedades crónicas. Este tipo de terapias se utilizan con una gran efectividad como soporte de los tratamientos y en ocasiones también como base terapéutica. La Fundación ha contado desde sus inicios con el apoyo de ‘Delta Society’, una fundación norteamericana con base en el estado de Oregon, que funciona desde hace más de 25 años y está dedicada 100% al desarrollo, soporte y apoyo de la terapia asistida con animales en todo el mundo. En la actualidad, la terapia asistida con perros, desarrollada por la Fundación Momentos de Alegría, ha despertado un gran interés por parte de la ciencia y la academia, por lo que se ha programado el primer curso de introducción a este tipo de terapias, el cual se llevará a cabo en las instalaciones de la Escuela Colombiana de Rehabilitación durante el 21 y 22 de mayo. Mas información en educacióncontinuada@ecr.edu.co o teléfono 6270633 ext. 929.
GRASAS vs CARBOHIDRATOS
Nuevos estudios parecen aclarar las dudas que existen sobre las grasas y los carbohidratos de la dieta. Si bien las autoridades en salud se han dedicado durante las últimas décadas a promover una dieta libre de grasas, con el fin de controlar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicas, el resultado que se ha obtenido es que cada vez hay más personas con este tipo de trastornos, principalmente en los países desarrollados. En los Estados Unidos, se ha establecido que dos de cada tres adultos tienen sobrepeso o ya presentan obesidad, un problema que se ha extendido a otros niveles de la sociedad y que refleja el rumbo que están tomando otros países. Por eso, los científicos y expertos se han dedicado a tratar de explicar el fenómeno, encontrando que lo más probable es que el enfoque de la dieta está errado. Al parecer, la sociedad ha modificado la dieta al punto que se han reemplazado las calorías de la grasa con carbohidratos, los que parecen ser igualmente perjudiciales para la salud que las grasas. Al final, todo indica que no se puede reemplazar una cosa con otra, se debe buscar el equilibrio entre todos los grupos de alimentos.
viernes, 28 de mayo de 2010
CROMOS MARZO 2010 - 3
Marzo 2010
GRASAS, DIETA Y SALUD
Un metanálisis realizado en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, ha demostrado, como nunca antes, los efectos del consumo de grasas en la dieta. Si bien es reconocido ampliamente que se deben evitar las grasas de origen animal o grasas saturadas, parece que la información general sobre el tema no es del todo clara y lo cierto es que aún no se tiene un consenso de cómo se debe modificar la dieta para reducir el riesgo cardiovascular que estas grasas generan. Al parecer, la confusión al respecto es tan grande, que con frecuencia cuando se reducen las grasas saturadas, se reemplazan con alimentos ricos en calorías, como los carbohidratos refinados. Un error dietético y nutricional, que puede tener consecuencias desastrosas para la salud. Por eso, en esta oportunidad los investigadores se dedicaron a averiguar cual es la verdadera situación. Después de revisar la información de cientos de estudios, con miles y miles de pacientes, pudieron establecer que, evidentemente, se debe evitar el consumo de las grasas saturadas, de origen animal. Sin embargo, si el objetivo de reducir el riesgo cardiovascular, también establecieron que se debe aumentar el consumo de las grasas poliinsaturadas o las de origen vegetal. Una regla que no debería tener ninguna excepción, ya que reduce en un 20% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
LA ADICCION A LA COMIDA
Un artículo publicado recientemente en "Nature Neuroscience" ha generado una gran reacción a todo nivel, al demostrar que los alimentos pueden tener un efecto adictivo similar al de la nicotina y la cocaína en el cerebro. Aunque se trata de un experimento con animales de laboratorio, los investigadores insisten en la necesidad de buscar y de encontrar el verdadero origen del sobrepeso y la obesidad, un problema que afecta a dos terceras partes de los adultos americanos y a más de una tercera parte de su niñez. Según este estudio, la sobrealimentación, que resulta en sobrepeso y obesidad, podría tener orígenes neuronales o cerebrales similares a lo que sucede en los casos de adicción a las drogas o al juego. Si bien es un modelo de laboratorio, realizado con ratones y que no puede, en ningún momento, ser reproducido en humanos, parece establecer con pruebas científicas, que los problemas de alimentación y sobrepeso podrían ser estudiados y tratados como se hace en otras adicciones. Si bien el tema ha sido planteado en otros escenarios, en esta oportunidad ha generado una mayor controversia, lo que obliga a la ciencia y a la academia a definir la situación, con nuevos estudios y una mayor investigación.
BENEFICIOS TERAPEUTICOS
Hace poco se dio a conocer un nuevo centro de entrenamiento para médicos de Colombia y la región andina. Con el fin de ofrecer el acceso al mejor nivel de entrenamiento en la implementación de la tecnología que ofrece la compañía Medtronic, en el futuro tendremos más y mejores resultados en el manejo de las enfermedades crónicas más difíciles. Medtronic, pretende ofrecer las mejores opciones terapéuticas para el manejo de condiciones como la diabetes tipo I, hasta el manejo del ritmo cardiaco. Con toda clase de ‘stents’ cardiovasculares, aparatos implantables y bombas de infusión de insulina y otros medicamentos, esta compañía ha dedicado todos sus esfuerzos a buscar la forma de ayudar en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas de difícil manejo. Desde soluciones para todo tipo de aneurismas, hasta la última tecnología de estimulación neuronal en el cerebro o la médula espinal, Medtronics garantiza una opción terapéutica en las situaciones más críticas de los pacientes mas difíciles. Abriendo nuevas puertas de acceso a la última tecnología, garantiza el mejor de los usos en terapias y tratamientos de alto costo. Un privilegio que se tiene que extender a toda la población de médicos y de pacientes. Mayores informes sobre estos tratamientos www.medtronic.com
GRASAS, DIETA Y SALUD
Un metanálisis realizado en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, ha demostrado, como nunca antes, los efectos del consumo de grasas en la dieta. Si bien es reconocido ampliamente que se deben evitar las grasas de origen animal o grasas saturadas, parece que la información general sobre el tema no es del todo clara y lo cierto es que aún no se tiene un consenso de cómo se debe modificar la dieta para reducir el riesgo cardiovascular que estas grasas generan. Al parecer, la confusión al respecto es tan grande, que con frecuencia cuando se reducen las grasas saturadas, se reemplazan con alimentos ricos en calorías, como los carbohidratos refinados. Un error dietético y nutricional, que puede tener consecuencias desastrosas para la salud. Por eso, en esta oportunidad los investigadores se dedicaron a averiguar cual es la verdadera situación. Después de revisar la información de cientos de estudios, con miles y miles de pacientes, pudieron establecer que, evidentemente, se debe evitar el consumo de las grasas saturadas, de origen animal. Sin embargo, si el objetivo de reducir el riesgo cardiovascular, también establecieron que se debe aumentar el consumo de las grasas poliinsaturadas o las de origen vegetal. Una regla que no debería tener ninguna excepción, ya que reduce en un 20% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
LA ADICCION A LA COMIDA
Un artículo publicado recientemente en "Nature Neuroscience" ha generado una gran reacción a todo nivel, al demostrar que los alimentos pueden tener un efecto adictivo similar al de la nicotina y la cocaína en el cerebro. Aunque se trata de un experimento con animales de laboratorio, los investigadores insisten en la necesidad de buscar y de encontrar el verdadero origen del sobrepeso y la obesidad, un problema que afecta a dos terceras partes de los adultos americanos y a más de una tercera parte de su niñez. Según este estudio, la sobrealimentación, que resulta en sobrepeso y obesidad, podría tener orígenes neuronales o cerebrales similares a lo que sucede en los casos de adicción a las drogas o al juego. Si bien es un modelo de laboratorio, realizado con ratones y que no puede, en ningún momento, ser reproducido en humanos, parece establecer con pruebas científicas, que los problemas de alimentación y sobrepeso podrían ser estudiados y tratados como se hace en otras adicciones. Si bien el tema ha sido planteado en otros escenarios, en esta oportunidad ha generado una mayor controversia, lo que obliga a la ciencia y a la academia a definir la situación, con nuevos estudios y una mayor investigación.
BENEFICIOS TERAPEUTICOS
Hace poco se dio a conocer un nuevo centro de entrenamiento para médicos de Colombia y la región andina. Con el fin de ofrecer el acceso al mejor nivel de entrenamiento en la implementación de la tecnología que ofrece la compañía Medtronic, en el futuro tendremos más y mejores resultados en el manejo de las enfermedades crónicas más difíciles. Medtronic, pretende ofrecer las mejores opciones terapéuticas para el manejo de condiciones como la diabetes tipo I, hasta el manejo del ritmo cardiaco. Con toda clase de ‘stents’ cardiovasculares, aparatos implantables y bombas de infusión de insulina y otros medicamentos, esta compañía ha dedicado todos sus esfuerzos a buscar la forma de ayudar en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas de difícil manejo. Desde soluciones para todo tipo de aneurismas, hasta la última tecnología de estimulación neuronal en el cerebro o la médula espinal, Medtronics garantiza una opción terapéutica en las situaciones más críticas de los pacientes mas difíciles. Abriendo nuevas puertas de acceso a la última tecnología, garantiza el mejor de los usos en terapias y tratamientos de alto costo. Un privilegio que se tiene que extender a toda la población de médicos y de pacientes. Mayores informes sobre estos tratamientos www.medtronic.com
CROMOS MARZO 2010 -2
MAS BENEFICIOS DEL CAFÉ
Una gran sorpresa se llevaron los asistentes a la Conferencia Anual de la Asociación Americana del Corazón, llevada a cabo hace poco en San Francisco, California, al oir la presentación de un interesante estudio realizado por la división de investigación del Instituto Kaiser Permanente de Oakland, California. En el estudio, realizado por el dr. Arthur L. Klatsky, se demostró que las personas que consumen una cantidad moderada de café (más de cuatro tazas al día), presentan un riesgo 18% menor de tener trastornos del ritmo cardiaco y de ser hospitalizadas a causa de esta condición. A pesar de que tradicionalmente a los pacientes con transtornos del corazón y otras enfermedades, se les recomienda reducir o eliminar el consumo de cafeína, en esta interesante investigación se comprueba que aun hay muchas cosas por definir sobre los efectos del café en las personas. Por ahora, para el dr. Klatsky, es recomendable consumir cuatro o más tazas de café al día, para reducir el riesgo de presentar trastornos del ritmo cardiaco. Como si esto no fuera suficiente, a finales del año pasado, durante la Reunión Anual de Investigación en Cáncer, realizada en Houston, se dieron a conocer los resultados de dos estudios que concluyen que hacer ejercicio y consumir más café podría ayudar a reducir los riesgos de desarrollar cáncer de próstata en los hombres.
ESPERANZAS EN CANCER
Un meta analisis de estudios prospectivos publicado recientemente en la revista de la Asociación Médica Americana, JAMA, indica que existe evidencia suficiente para afirmar que la vitamina B6 puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer del colon. En el análisis, se realizó una ‘revisión sistemática’ de los estudios que relacionaban la ingesta de esta vitamina y el cáncer de cólon. Varios de los estudios fueron revisados y analizados meticulosamente, concluyendo que existe una relación inversa entre la ingesta de vitamina B6 y la cantidad de piridoxal 5’ fosfato, la forma activa de la vitamina, que interviene en más de 100 reacciones enzimáticas en el organismo, y el riesgo de desarrollar cancer en el colon. El estudio fue realizado por la División de Epidemiología Nutricional del Instituto Nacional de Medicina del Medio Ambiente del Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia. Alimentos como el pollo, la carne de cerdo, el pescado, los plátanos, los productos integrales, las frutas y verduras tienen un alto contenido de la vitamina B6, hoy recomendada por los expertos como una forma más de prevenir el cáncer del colon.
LA VERDAD SOBRE LOS ENDULZANTES ARTIFICIALES
Hace ya más de cuatro décadas que existen los famosos endulzantes artificiales. Han existido algunos y han dejado de existir muchos otros, pero la verdad es que hoy en día se encuentra toda clase de endulzantes artificiales, sobre los cuales se han generado una gran cantidad de mitos. Si bien nadie podría dudar que consumir mucha azúcar genera efectos evidentes en el organismo, como aumento de peso, aumento del riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades metabólicas, son pocos los que han podido definir, con presición y certeza qué efectos producen estos reconocidos productos. La historia de los endulzantes artificiales tiene más de un siglo y a pesar de que se han realizado miles de estudios que buscan identificar los efectos nocivos de estos productos, como la sacarina, el aspartame, la sucralosa y el ciclamate, nadie parece haber podido confirmar que generen daños metabólicos ni de ninguna otra naturaleza en el organismo. Ahora bien, lo que sí se ha podido demostrar es que las personas que consumen alimentos endulzados con estos productos, tienden a comer más cantidad, pensando que de esta forma no se engordan y lo que resulta es todo lo contrario, ya que al final terminan comiendo más calorías, pero sin azúcar. Las conclusiones de los expertos y los científicos, coinciden con las recomendaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, FDA. Nadie ha demostrado que hacen daño, pero siempre recomiendan que todos los alimentos, incluídos los endulzados artificialmente deben ser consumidos con moderación y precaución.
Una gran sorpresa se llevaron los asistentes a la Conferencia Anual de la Asociación Americana del Corazón, llevada a cabo hace poco en San Francisco, California, al oir la presentación de un interesante estudio realizado por la división de investigación del Instituto Kaiser Permanente de Oakland, California. En el estudio, realizado por el dr. Arthur L. Klatsky, se demostró que las personas que consumen una cantidad moderada de café (más de cuatro tazas al día), presentan un riesgo 18% menor de tener trastornos del ritmo cardiaco y de ser hospitalizadas a causa de esta condición. A pesar de que tradicionalmente a los pacientes con transtornos del corazón y otras enfermedades, se les recomienda reducir o eliminar el consumo de cafeína, en esta interesante investigación se comprueba que aun hay muchas cosas por definir sobre los efectos del café en las personas. Por ahora, para el dr. Klatsky, es recomendable consumir cuatro o más tazas de café al día, para reducir el riesgo de presentar trastornos del ritmo cardiaco. Como si esto no fuera suficiente, a finales del año pasado, durante la Reunión Anual de Investigación en Cáncer, realizada en Houston, se dieron a conocer los resultados de dos estudios que concluyen que hacer ejercicio y consumir más café podría ayudar a reducir los riesgos de desarrollar cáncer de próstata en los hombres.
ESPERANZAS EN CANCER
Un meta analisis de estudios prospectivos publicado recientemente en la revista de la Asociación Médica Americana, JAMA, indica que existe evidencia suficiente para afirmar que la vitamina B6 puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer del colon. En el análisis, se realizó una ‘revisión sistemática’ de los estudios que relacionaban la ingesta de esta vitamina y el cáncer de cólon. Varios de los estudios fueron revisados y analizados meticulosamente, concluyendo que existe una relación inversa entre la ingesta de vitamina B6 y la cantidad de piridoxal 5’ fosfato, la forma activa de la vitamina, que interviene en más de 100 reacciones enzimáticas en el organismo, y el riesgo de desarrollar cancer en el colon. El estudio fue realizado por la División de Epidemiología Nutricional del Instituto Nacional de Medicina del Medio Ambiente del Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia. Alimentos como el pollo, la carne de cerdo, el pescado, los plátanos, los productos integrales, las frutas y verduras tienen un alto contenido de la vitamina B6, hoy recomendada por los expertos como una forma más de prevenir el cáncer del colon.
LA VERDAD SOBRE LOS ENDULZANTES ARTIFICIALES
Hace ya más de cuatro décadas que existen los famosos endulzantes artificiales. Han existido algunos y han dejado de existir muchos otros, pero la verdad es que hoy en día se encuentra toda clase de endulzantes artificiales, sobre los cuales se han generado una gran cantidad de mitos. Si bien nadie podría dudar que consumir mucha azúcar genera efectos evidentes en el organismo, como aumento de peso, aumento del riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades metabólicas, son pocos los que han podido definir, con presición y certeza qué efectos producen estos reconocidos productos. La historia de los endulzantes artificiales tiene más de un siglo y a pesar de que se han realizado miles de estudios que buscan identificar los efectos nocivos de estos productos, como la sacarina, el aspartame, la sucralosa y el ciclamate, nadie parece haber podido confirmar que generen daños metabólicos ni de ninguna otra naturaleza en el organismo. Ahora bien, lo que sí se ha podido demostrar es que las personas que consumen alimentos endulzados con estos productos, tienden a comer más cantidad, pensando que de esta forma no se engordan y lo que resulta es todo lo contrario, ya que al final terminan comiendo más calorías, pero sin azúcar. Las conclusiones de los expertos y los científicos, coinciden con las recomendaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, FDA. Nadie ha demostrado que hacen daño, pero siempre recomiendan que todos los alimentos, incluídos los endulzados artificialmente deben ser consumidos con moderación y precaución.
cromos marzo 2010
LOS COSTOSOS EFECTOS DE LA SAL
Desde hace mucho tiempo se sabe con precisión que el consumo de sal debe ser limitado y moderado en todas las personas. Y aunque al principio se insistía en que quienes deberían reducir o eliminar el consumo de sodio, principal componente de la denominada sal de mesa o cocina, eran los pacientes que desarrollaban hipertensión arterial y otras enfermedades, lo cierto es que cada vez se demuestran con más fuerza los efectos nocivos de la sal en todas las personas. Así las cosas, se ha comprobado que solo con reducir el consumo de sal, se logra limitar el riesgo de desarrollar hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares, se protegen los riñones y se pueden evitar muchas complicaciones de la salud, principalmente en los adultos mayores, que son los que tienden a sufrir directamente las consecuencias de la sal y sodio. Ahora, un estudio recientemente publicado en la revista New England Journal of Medicine, le pone otro ingrediente a la necesidad de regular el consumo de sal: el económico. Según el estudio, si se limitara el consumo de sal a 3 gramos diarios por persona, sólo en los Estados Unidos se ahorrarían más de 30 billones de dólares al año en la atención de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, en el análisis se estima que con esta simple medida se podrían salvar de la muerte a casi 100.000 personas cada año. Una vez más, la ciencia le ofrece sustentos económicos y de salud pública a los gobiernos, que poco hacen en el desarrollo de programas de prevención de enfermedades cardiovasculares, que podrían generar unos efectos impresionantes en el gasto publico y en el la calidad de vida de las personas.
CHOCOLATE PARA LA SALUD
A pesar de que al chocolate se le relaciona siempre con alimentos y preparaciones ricas en calorías, azúcares y grasas, todo indica que el chocolate protege la salud. Al menos eso sugiere un nuevo análisis realizado por científicos en Canadá, que combinó los resultados de dos grandes estudios prospectivos. En uno, se concluyó que en las personas que consumieron una porción de chocolate a la semana, existía una reducción del 22% en los casos de infarto, al compararlas con quienes no lo consumieron. En el segundo estudio, se demostró una reducción de 46% en la mortalidad por infarto en las personas que consumieron al menos 50 gramos de chocolate a la semana. Los autores del estudio aceptan que estos resultados no son definitivos y que la mayoría de presentaciones comerciales de chocolate contienen calorías en exceso, a expensas del azúcar y las grasas que se utilizan en sus distintas preparaciones. Sin embargo, estas no siempre son la única forma de consumir este apetecido alimento. Así las cosas, todo el mundo espera a que se logre definir la situación y así poder confirmar los efectos definitivos del chocolate en la salud de las personas.
MAS EJERCICIO: MEJORES RESULTADOS ACADEMICOS
Gracias a los más avanzados sistemas de información y a la Universidad de California en Los Angeles, se logró demostrar que los estudiantes con mejor estado físico rinden más en el colegio. Con una impresionante conclusión, basada en cifras difícilmente cuestionables, el estudio demostró que en las notas obtenidas en una prueba académica, un estudiante baja en más de un punto su nota final, por cada minuto extra que éste se demora en caminar/correr una milla de distancia. El estudio, que duró más de un año y vinculó a miles de estudiantes de diferentes grados, orígenes y características, fueron bastante significativos y según su autor, confirma observaciones e investigaciones previas. Es incuestionable la necesidad de la promoción de la actividad física orientada desde los primeros años de vida, sin embargo, la mayoría de colegios carecen de programas de estímulo y control de la capacidad física de los estudiantes, manteniendo antiguos sistemas de educación física que con frecuencia terminan afectando negativamente a los estudiantes menos hábiles para los deportes.
Desde hace mucho tiempo se sabe con precisión que el consumo de sal debe ser limitado y moderado en todas las personas. Y aunque al principio se insistía en que quienes deberían reducir o eliminar el consumo de sodio, principal componente de la denominada sal de mesa o cocina, eran los pacientes que desarrollaban hipertensión arterial y otras enfermedades, lo cierto es que cada vez se demuestran con más fuerza los efectos nocivos de la sal en todas las personas. Así las cosas, se ha comprobado que solo con reducir el consumo de sal, se logra limitar el riesgo de desarrollar hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares, se protegen los riñones y se pueden evitar muchas complicaciones de la salud, principalmente en los adultos mayores, que son los que tienden a sufrir directamente las consecuencias de la sal y sodio. Ahora, un estudio recientemente publicado en la revista New England Journal of Medicine, le pone otro ingrediente a la necesidad de regular el consumo de sal: el económico. Según el estudio, si se limitara el consumo de sal a 3 gramos diarios por persona, sólo en los Estados Unidos se ahorrarían más de 30 billones de dólares al año en la atención de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, en el análisis se estima que con esta simple medida se podrían salvar de la muerte a casi 100.000 personas cada año. Una vez más, la ciencia le ofrece sustentos económicos y de salud pública a los gobiernos, que poco hacen en el desarrollo de programas de prevención de enfermedades cardiovasculares, que podrían generar unos efectos impresionantes en el gasto publico y en el la calidad de vida de las personas.
CHOCOLATE PARA LA SALUD
A pesar de que al chocolate se le relaciona siempre con alimentos y preparaciones ricas en calorías, azúcares y grasas, todo indica que el chocolate protege la salud. Al menos eso sugiere un nuevo análisis realizado por científicos en Canadá, que combinó los resultados de dos grandes estudios prospectivos. En uno, se concluyó que en las personas que consumieron una porción de chocolate a la semana, existía una reducción del 22% en los casos de infarto, al compararlas con quienes no lo consumieron. En el segundo estudio, se demostró una reducción de 46% en la mortalidad por infarto en las personas que consumieron al menos 50 gramos de chocolate a la semana. Los autores del estudio aceptan que estos resultados no son definitivos y que la mayoría de presentaciones comerciales de chocolate contienen calorías en exceso, a expensas del azúcar y las grasas que se utilizan en sus distintas preparaciones. Sin embargo, estas no siempre son la única forma de consumir este apetecido alimento. Así las cosas, todo el mundo espera a que se logre definir la situación y así poder confirmar los efectos definitivos del chocolate en la salud de las personas.
MAS EJERCICIO: MEJORES RESULTADOS ACADEMICOS
Gracias a los más avanzados sistemas de información y a la Universidad de California en Los Angeles, se logró demostrar que los estudiantes con mejor estado físico rinden más en el colegio. Con una impresionante conclusión, basada en cifras difícilmente cuestionables, el estudio demostró que en las notas obtenidas en una prueba académica, un estudiante baja en más de un punto su nota final, por cada minuto extra que éste se demora en caminar/correr una milla de distancia. El estudio, que duró más de un año y vinculó a miles de estudiantes de diferentes grados, orígenes y características, fueron bastante significativos y según su autor, confirma observaciones e investigaciones previas. Es incuestionable la necesidad de la promoción de la actividad física orientada desde los primeros años de vida, sin embargo, la mayoría de colegios carecen de programas de estímulo y control de la capacidad física de los estudiantes, manteniendo antiguos sistemas de educación física que con frecuencia terminan afectando negativamente a los estudiantes menos hábiles para los deportes.
viernes, 26 de febrero de 2010
CROMOS EL MEDICO EN CASA
FELIPE RUEDA-SÁENZ MD.
EL MEDICO EN CASA # 2010 – 3
CROMOS Bogotá, Febrero 2010
LA EPIDEMIA DEL H1N1: UNA VERGÜENZA MUNDIAL
La epidemia más famosa de la historia reciente, causada por el virus de la influenza A H1N1, terminó siendo un fiasco mediático y una vergüenza para las autoridades internacionales. Después de haberse desatado una campaña de terrorismo en los medios de comunicación, en donde se contabilizó caso a caso cada persona infectada, cada nuevo fallecimiento y cada nuevo movimiento del ya popular virus, hace menos de un mes la Organización Mundial de la Salud (OMS) aceptó someterse a una evaluación externa, debido a su ya criticado y cuestionado papel en el manejo de la situación. Además de haberse comprobado que el virus H1N1 no es tan letal o mortífero como las autoridades y los expertos insistieron en un principio, hoy la OMS está siendo investigada por una supuesta coalición con la industria farmacéutica, el único sector que se benefició de la crisis y la supuesta emergencia. Las ciudades cerraron sus colegios, los sistemas de salud colapsaron, los eventos públicos y deportivos fueron cancelados y, al final de cuentas, no era para proteger a la población, sino para lograr vender billones y billones de dólares en medicamentos innecesarios y vacunas fabricadas a la carrera. La sed de noticia de los medios de comunicación terminó convertida en un amarillismo patético, víctima de la ignorancia y, al parecer, de una especie de complot de los organismos de vigilancia y control más ‘confiables’ del planeta.
UN DA VINCI VIVO Y TRABAJANDO EN COLOMBIA
Al primer robot de asistencia en cirugía se le conoce como el da Vinci y aunque hace poco tiempo fue desarrollado, hoy ya está disponible en nuestro país y trabajando para asistir a los cirujanos de la Clínica de Marly en Bogotá, quienes ahora pueden ofrecer intervenciones quirúrgicas con la más avanzada técnica en áreas como la urología, la ginecología, la cirugía cardiovascular y la cirugía general. Con esta tecnología, el cirujano opera através de unos brazos robotizados, reduciendo al máximo el riesgo de error, disminuyendo el trauma quirúrgico y garantizando mejores resultados para los pacientes. Esto equivale a heridas más pequeñas, a la posibilidad de cirugías preprogramadas con imágenes reales en tercera dimensión y, por supuesto, en una reducción significativa de efectos secundarios y del tiempo de recuperación del paciente. Gracias a los esfuerzos y la dedicación de las directivas de la Clínica de Marly, una institución con una trayectoria de más de 100 años al servicio de la medicina en el país, hoy contamos con la más avanzada técnica de asistencia quirúrgica robotizada, al alcance de todos los colombianos. Más información en www.cirurobotica.com
VIH: META NO CUMPLIDA
Todo indica que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) no podrá cumplir la meta propuesta para el 2010: la de garantizar el acceso universal al tratamiento en contra del VIH. A pesar de los esfuerzos y los avances que se han logrado, las cifras no mienten: Más de 80 países criminalizan la homosexualidad. Las personas con VIH se enfrentan a restricciones para el ingreso a más de 57 países y a más de 10 millones de personas con VIH se les niega el acceso al tratamiento. Al parecer, según indica el semanario médico The Lancet, muchos de los esfuerzos emprendidos por la ONU han sido criticados y atacados por grupos conservadores, quienes se oponen al uso del condón y promueven la criminalización de la homosexualidad. Gracias a esto, ha sido imposible romper el estigma y la discriminación. Como consecuencia, nos enfrentamos a un tremendo desequilibrio: por cada dos nuevas personas que tienen acceso al tratamiento, 5 personas se infectan con el VIH. Aun así y a pesar de no poder lograr la meta propuesta para este año, sí se pudo comprobar que el fortalecimiento y la integración de los servicios de salud, reforzado con un apoyo directo a las familias y a la comunidad, puede reducir la transmisión del virus. La ONU propone abiertamente fomentar una revolución enfocada a estimular la prevención en VIH/SIDA. Mas información en www.unaids.org
EL MEDICO EN CASA # 2010 – 3
CROMOS Bogotá, Febrero 2010
LA EPIDEMIA DEL H1N1: UNA VERGÜENZA MUNDIAL
La epidemia más famosa de la historia reciente, causada por el virus de la influenza A H1N1, terminó siendo un fiasco mediático y una vergüenza para las autoridades internacionales. Después de haberse desatado una campaña de terrorismo en los medios de comunicación, en donde se contabilizó caso a caso cada persona infectada, cada nuevo fallecimiento y cada nuevo movimiento del ya popular virus, hace menos de un mes la Organización Mundial de la Salud (OMS) aceptó someterse a una evaluación externa, debido a su ya criticado y cuestionado papel en el manejo de la situación. Además de haberse comprobado que el virus H1N1 no es tan letal o mortífero como las autoridades y los expertos insistieron en un principio, hoy la OMS está siendo investigada por una supuesta coalición con la industria farmacéutica, el único sector que se benefició de la crisis y la supuesta emergencia. Las ciudades cerraron sus colegios, los sistemas de salud colapsaron, los eventos públicos y deportivos fueron cancelados y, al final de cuentas, no era para proteger a la población, sino para lograr vender billones y billones de dólares en medicamentos innecesarios y vacunas fabricadas a la carrera. La sed de noticia de los medios de comunicación terminó convertida en un amarillismo patético, víctima de la ignorancia y, al parecer, de una especie de complot de los organismos de vigilancia y control más ‘confiables’ del planeta.
UN DA VINCI VIVO Y TRABAJANDO EN COLOMBIA
Al primer robot de asistencia en cirugía se le conoce como el da Vinci y aunque hace poco tiempo fue desarrollado, hoy ya está disponible en nuestro país y trabajando para asistir a los cirujanos de la Clínica de Marly en Bogotá, quienes ahora pueden ofrecer intervenciones quirúrgicas con la más avanzada técnica en áreas como la urología, la ginecología, la cirugía cardiovascular y la cirugía general. Con esta tecnología, el cirujano opera através de unos brazos robotizados, reduciendo al máximo el riesgo de error, disminuyendo el trauma quirúrgico y garantizando mejores resultados para los pacientes. Esto equivale a heridas más pequeñas, a la posibilidad de cirugías preprogramadas con imágenes reales en tercera dimensión y, por supuesto, en una reducción significativa de efectos secundarios y del tiempo de recuperación del paciente. Gracias a los esfuerzos y la dedicación de las directivas de la Clínica de Marly, una institución con una trayectoria de más de 100 años al servicio de la medicina en el país, hoy contamos con la más avanzada técnica de asistencia quirúrgica robotizada, al alcance de todos los colombianos. Más información en www.cirurobotica.com
VIH: META NO CUMPLIDA
Todo indica que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) no podrá cumplir la meta propuesta para el 2010: la de garantizar el acceso universal al tratamiento en contra del VIH. A pesar de los esfuerzos y los avances que se han logrado, las cifras no mienten: Más de 80 países criminalizan la homosexualidad. Las personas con VIH se enfrentan a restricciones para el ingreso a más de 57 países y a más de 10 millones de personas con VIH se les niega el acceso al tratamiento. Al parecer, según indica el semanario médico The Lancet, muchos de los esfuerzos emprendidos por la ONU han sido criticados y atacados por grupos conservadores, quienes se oponen al uso del condón y promueven la criminalización de la homosexualidad. Gracias a esto, ha sido imposible romper el estigma y la discriminación. Como consecuencia, nos enfrentamos a un tremendo desequilibrio: por cada dos nuevas personas que tienen acceso al tratamiento, 5 personas se infectan con el VIH. Aun así y a pesar de no poder lograr la meta propuesta para este año, sí se pudo comprobar que el fortalecimiento y la integración de los servicios de salud, reforzado con un apoyo directo a las familias y a la comunidad, puede reducir la transmisión del virus. La ONU propone abiertamente fomentar una revolución enfocada a estimular la prevención en VIH/SIDA. Mas información en www.unaids.org
domingo, 10 de enero de 2010
CROMOS EL MEDICO EN CASA ENERO 2010
SINUSITIS CRONICA
DOCTOR, tengo una sinusitis desde hace muchos años. Ya me operaron y me sacaron unos nódulos y ahora llevo más de un año en un tratamiento con vacunas para las alergias, pero la verdad es que yo me siento igual, con mucha congestión, dolor y una mucosidad muy fea. Que puedo hacer? GLADYS FALLA ALVAREZ- NEIVA HUILA
Gladys, su problema es mucho más común de lo que se cree. La sinusitis crónica esta relacionada con una gran cantidad de factores. Los síntomas suelen ser recurrentes, cíclicos y en ocasiones muy severos, lo que con frecuencia altera la calida de vida de las personas. Pero lo cierto, es que no existe una solución definitiva y aunque ya le fueron extraídos los nódulos y se han descartado otras causas, la situación parece corresponder a la de una sinusitis crónica residual, que es muy difícil de controlar. En este caso, es obligatorio tener en cuenta que usted vive en un clima caliente, lo que implica el uso continuo de aires acondicionados y ventiladores; esto, podría ser en gran parte lo que no ha permitido que salga del círculo vicioso de la sinusitis que tanto la afecta. Yo creo que debe tener mucha paciencia, pero para reducir los síntomas, hay cosas que se pueden hacer. El uso de antibióticos está bastante cuestionado y, de llevarse a cabo, es por un tiempo muy prolongado y debe ser controlado médicamente. Existen otros medicamentos como antihistamínicos y descongestionantes, pero deben ser a largo plazo, en ocasiones hasta por 4 o 6 meses y los antiinflamatorios (corticoesteroides) nasales inhalados. No se desespere, quizá es momento de pedir una segunda opinión médica y recuerde que los lavados nasales diarios con solución salina y mantener una alimentación sana, siempre ayuda al control de muchas enfermedades!
EN EL 2010: MEJORE SU POSTURA
Según los resultados de un reciente estudio, existe una nueva e interesante razón para siempre sentarse de la manera más adecuada. Al parecer, no solo es por educación, cultura o salud que se debe corregir la postura y estar con la espalda lo más derecha posible. Según una investigación publicada en la revista European Journal of Social Psychology, sentarse bien también puede modificar la confianza de las personas. Análisis desarrollados por académicos de la Universidad de Ohio y de La Universidad Autónoma de Madrid, estudiaron el comportamiento y la confianza en el pensamiento de las personas según la forma de sentarse. En dos estudios diferentes, se logró demostrar que los estudiantes que se sentaban en una forma ‘correcta’, dudaban menos al responder una pregunta en un examen de selección múltiple y confiaban más en su primer pensamiento. Al mismo tiempo, se comprobó que quienes se sentaban en una forma más cómoda y menos derecha, dudaban y/o cambian su respuesta más frecuentemente. Los autores de los estudios han encontrado una relación muy importante e insisten en que se debe entrenar a las personas para sentarse de la mejor manera posible. De esta forma, se podría generar un impacto académico, social y general en muchos aspectos de la vida de las personas.
CELULARES PARA EL ALZHEIMER?
Mientras diferentes grupos de personas insisten en promover restricciones al uso de teléfonos celulares por creerlos perjudiciales para la salud, un artículo publicado en la revista Journal of Alzheimer's Disease, sugiere todo lo contrario. Solo lo sugiere, debido a que el estudio fue realizado en ratones de laboratorio modificados genéticamente para desarrollar esta enfermedad. En el análisis, los animales fueron sometidos a ondas electromagnéticas equivalentes a las emitidas a un teléfono celular. Aunque los autores del estudio aceptan que los resultados son una sorpresa, al final se demostró que los animales no tenían el compromiso neuronal y cerebral esperado, concluyendo un posible efecto protector de las ondas de estos teléfonos, en contra del Alzheimer. Es evidente que se necesitan nuevos estudios y análisis, pero es una de las primeras veces que se demuestra un beneficio para la salud por hablar por teléfono celular.
DOCTOR, tengo una sinusitis desde hace muchos años. Ya me operaron y me sacaron unos nódulos y ahora llevo más de un año en un tratamiento con vacunas para las alergias, pero la verdad es que yo me siento igual, con mucha congestión, dolor y una mucosidad muy fea. Que puedo hacer? GLADYS FALLA ALVAREZ- NEIVA HUILA
Gladys, su problema es mucho más común de lo que se cree. La sinusitis crónica esta relacionada con una gran cantidad de factores. Los síntomas suelen ser recurrentes, cíclicos y en ocasiones muy severos, lo que con frecuencia altera la calida de vida de las personas. Pero lo cierto, es que no existe una solución definitiva y aunque ya le fueron extraídos los nódulos y se han descartado otras causas, la situación parece corresponder a la de una sinusitis crónica residual, que es muy difícil de controlar. En este caso, es obligatorio tener en cuenta que usted vive en un clima caliente, lo que implica el uso continuo de aires acondicionados y ventiladores; esto, podría ser en gran parte lo que no ha permitido que salga del círculo vicioso de la sinusitis que tanto la afecta. Yo creo que debe tener mucha paciencia, pero para reducir los síntomas, hay cosas que se pueden hacer. El uso de antibióticos está bastante cuestionado y, de llevarse a cabo, es por un tiempo muy prolongado y debe ser controlado médicamente. Existen otros medicamentos como antihistamínicos y descongestionantes, pero deben ser a largo plazo, en ocasiones hasta por 4 o 6 meses y los antiinflamatorios (corticoesteroides) nasales inhalados. No se desespere, quizá es momento de pedir una segunda opinión médica y recuerde que los lavados nasales diarios con solución salina y mantener una alimentación sana, siempre ayuda al control de muchas enfermedades!
EN EL 2010: MEJORE SU POSTURA
Según los resultados de un reciente estudio, existe una nueva e interesante razón para siempre sentarse de la manera más adecuada. Al parecer, no solo es por educación, cultura o salud que se debe corregir la postura y estar con la espalda lo más derecha posible. Según una investigación publicada en la revista European Journal of Social Psychology, sentarse bien también puede modificar la confianza de las personas. Análisis desarrollados por académicos de la Universidad de Ohio y de La Universidad Autónoma de Madrid, estudiaron el comportamiento y la confianza en el pensamiento de las personas según la forma de sentarse. En dos estudios diferentes, se logró demostrar que los estudiantes que se sentaban en una forma ‘correcta’, dudaban menos al responder una pregunta en un examen de selección múltiple y confiaban más en su primer pensamiento. Al mismo tiempo, se comprobó que quienes se sentaban en una forma más cómoda y menos derecha, dudaban y/o cambian su respuesta más frecuentemente. Los autores de los estudios han encontrado una relación muy importante e insisten en que se debe entrenar a las personas para sentarse de la mejor manera posible. De esta forma, se podría generar un impacto académico, social y general en muchos aspectos de la vida de las personas.
CELULARES PARA EL ALZHEIMER?
Mientras diferentes grupos de personas insisten en promover restricciones al uso de teléfonos celulares por creerlos perjudiciales para la salud, un artículo publicado en la revista Journal of Alzheimer's Disease, sugiere todo lo contrario. Solo lo sugiere, debido a que el estudio fue realizado en ratones de laboratorio modificados genéticamente para desarrollar esta enfermedad. En el análisis, los animales fueron sometidos a ondas electromagnéticas equivalentes a las emitidas a un teléfono celular. Aunque los autores del estudio aceptan que los resultados son una sorpresa, al final se demostró que los animales no tenían el compromiso neuronal y cerebral esperado, concluyendo un posible efecto protector de las ondas de estos teléfonos, en contra del Alzheimer. Es evidente que se necesitan nuevos estudios y análisis, pero es una de las primeras veces que se demuestra un beneficio para la salud por hablar por teléfono celular.
sábado, 12 de diciembre de 2009
CROMOS DICIEMBRE 11 2009
TODOS UNIDOS CONTRA EL VIH – SIDA
EL DIA MUNDIAL CONTRA EL SIDA
Hace mas de veinte años, el primero de diciembre fue seleccionado estratégicamente como el día internacional de la lucha en contra del VIH – SIDA. De esta esa forma, se puede decir que la Organización Mundial de la Salud ha modificado la historia de la enfermedad. A través de toda clase de actividades, se ha venido cultivando un espacio que ha crecido con el tiempo, en donde se promueve el conocimiento, la conciencia y la necesidad de actuar globalmente para poder lograr resultados en la lucha en contra de uno de los virus más temidos de la historia. Pero la situación está lejos de poderse controlar y si bien los avances en nuevos tratamientos han sido bien significativos y la probabilidad de encontrar una vacuna está más cerca que nunca, las cifras no mienten. Según los datos oficiales de AVERT, una organización inglesa sin ánimo de lucro, durante el 2008 ocurrieron mas de tres millones de nuevos casos de la infección, lo que resulta en más de 34 millones de personas viviendo con el vih. Para el 2009, evidentemente aun no existen cifras oficiales y aunque científicos y expertos coinciden en afirmar que este último periodo se caracteriza por los grandes avances que se han logrado en la lucha en contra del vih-sida, la cantidad de personas conviviendo con la infección es cada vez mayor.
2009: CAMBIO, PROGRESO Y RESULTADOS
Cambio de estrategias, romper estigmas, contar la verdad, compartir la realidad y darse a conocer, parece ser el presente y el futuro de la lucha en contra del vih/sida. Este año, la celebración del día internacional en contra del sida, parece haber cambiado radicalmente, debido a que en el mundo entero, ya no se trata como una tragedia sino como una realidad. Una realidad que hay que enfrentar, con la que hay que vivir y hay que convivir. En www.worldaidsday.org, el sitio en internet dedicado para este día, se resalta el VIH como una realidad, no como un diagnostico, no como una enfermedad y mucho menos como una tragedia. Al entrar a este sitio web, se encuentra uno con personas reales, con historias reales. Impactantes, pero ciertas y, por encima de todo, con sentido y sensatez. Se encuentra uno con historias como la de Gary, un hombre de unos treinta años, que acepta haber sido diagnosticado con vih hace siete meses y acepta que esto le cambio la vida de manera radical. Pero no para mal, sino todo lo contrario, resalta que lo ha hecho ser más consciente de su salud y que tener vih no lo ha hecho sufrir, simplemente lo hace convivir con el virus. Ser más conscientes, promover el examen del vih, conocer su estado y tener siempre presente que nadie esta exento de contraer el virus, es parte de la estrategia que nos ha cambiado, que ha cambiado al mundo y que terminará por vencer la epidemia que más nos ha impactado en los últimos tiempos.
EL FUTURO
Si bien el futuro es incierto y las cifras de personas que contraen la enfermedad aumentan progresivamente, se puede decir que se esta abriendo el camino que permitirá, en el futuro, llegar a ponerle fin al drama que ha representado el vih-sida en al humanidad. Las nuevas estrategias son indispensables, al igual que un mayor reconocimiento de la situación y un compromiso a todo nivel. Todo esto, en conjunto, son requisitos indispensables para ganarle la carrera a este virus que ha alterado la historia de la humanidad y ha hecho reconocer aspectos de la sociedad, la sexualidad y del comportamiento humano, que nunca antes habían sido descritos. Hoy, el mundo trata de lograr tratamientos más eficientes y con menos efectos secundarios, pero al mismo tiempo, busca desesperadamente la fórmula que permita obtener una vacuna que evite la infección.
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